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Jedes Programm zur Gewichtsreduzierungbei dem die Menschen weder ihre Ernährung noch ihr Bewegungsverhalten umstellen Körpermassagen zum Abnehmen, lässt beim Skeptiker die Warnlampen aufleuchten. Früher waren Bandmassage-Geräte verbreitet, die den Körper kräftig durchrüttelten.

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Auch diverse manuelle Massagetechniken sollen Fettpolster zum Schmelzen bringen. Angeblich fördern sie die Durchblutung, regen den Stoffwechsel unter der Haut an und lassen die Fettzellen verschwinden.

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Wenn es sich dann noch um eine "alte chinesische Massagetechnik" handelt, dann muss ja etwas dran sein. Leider gibt es für solche Behauptungen keinerlei wissenschaftliche Belege.

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Es ist auch gar nicht so leicht, sie zu überprüfen. Die Körpermassagen zum Abnehmen können das Körpergefühl verbessern und die Motivation steigern, sodass die Betreffenden gesünder leben, Sport treiben und tatsächlich Kilos verlieren.

Aber dass Massagen die Fettverbrennung im Körper antreiben, ist ein Irrglaube.

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Eine andere Frage Körpermassagen zum Abnehmen es, ob Massagen das Fett unter der Haut zwar nicht reduzieren, aber vielleicht umverteilen. Unter dem Stichwort "Body Contouring" werden Massagen angeboten, die etwa Cellulite reduzieren sollen. In mehreren Studien wurde der Erfolg solcher Techniken untersucht, die auch unter dem Namen "Endermologie" bekannt sind.

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Man hat dafür sogar Schweine Körpermassagen zum Abnehmen. Die Ergebnisse waren widersprüchlich, mal gab es keinen Effekt, mal einen geringen, etwa beim Schenkelumfang oder bei der Dicke der subkutanen Fettschicht.

Besonders bei Cellulite sollte keine Frau auf eine dauerhafte Besserung durch Massage hoffen.

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Körpermassagen zum Abnehmen Gegen die "Orangenhaut" gibt es kein verlässliches Mittel. Wer als gesunder Mensch abnehmen möchte, sollte weniger Kalorien zu sich nehmen oder mehr Kalorien verbrauchen. Am besten natürlich beides.

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Oder zumindest bis zur Hochzeit. Dass die Energiebilanz schlussendlich dafür sorgt ob man zu- oder abnimmt liegt auf der Hand.

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Dennoch muss man einsehen, dass es den Betroffenen Körpermassagen zum Abnehmen schwer fällt sich daran zu halten, weil sie aufgrund einer immer stärker werdenden Insulinresistenz keinen gesunden Stoffwechsel mehr haben. Die meisten Menschen tendieren dazu beim Abnehmen eher kleinere Mengen und im Laufe der Zeit immer häufiger zu essen.

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Unsere Gene sind nicht dafür ausgelegt, dass wir nicht satt werden. Auch wenn es sich paradox anhört Körpermassagen zum Abnehmen wenn wir beim Essen nicht satt werden neigen wir dazu fett zu werden, weil sowohl Stoffwechsel-Hormone als auch unsere Psyche das nicht satt werden als ein Signal von Knappheit missinterpretieren.

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Das Prinzip der Energiebilanz betrachtet unsere Verstoffwechselung nur rein physikalisch und reduziert unsere ziemlich komplexen Stoffwechselprozesse quasi nur auf einen in der Form nicht existenten Verbrennungsprozess.

Wenn man es wirklich ernstmeint und übergewichtigen Menschen helfen möchte, bleibt laut einschlägiger Studien bisher nur folgendes übrig: zeitlich beschränktes Essen. Früher dachte Körpermassagen zum Abnehmen bei Fettpölsterchen an kleine Schönheitsfehler die mit Sport und auslassen der Abendessens doch irgendwie wegzubekommen sein müssen Sortierung Neueste zuerst Leserempfehlung Nur Leserempfehlungen.

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